Menopoz sonrası pek çok kadında osteoporoz ile sonuçlanabilen kemik kaybı gelişir. Sağlıklı kemik yoğun ve güçlüdür ve büyük miktarda basınca dayanabilir. Ancak, osteoporoz geliştiğinde, kemikler incelir ve kırılgan bir hal alır ki bu kemiklerin kırılma olasılığını arttırır. Kemiğe direncini veren maddeler özellikler kalsiyumun kemikten uzaklaşması ile osteoporoz oluşur. Östrojen hormonun olmadığı durumlarda kemik kaybı hızlanır ve menopozal dönemde gözlenen osteoporoz ortaya çıkar. Menopozda hormon replasman tedavisi alan kadınlarda kemik erimesi daha az olmaktadır fakat dikkat edilmesi gereken nokta günümüzde ateş basması gibi hiçbir menopozal şikâyeti olmayan kadınlara sadece kemik erimesini önlemek amacıyla östrojen yani hormon tedavisi önerilmemektedir. Erken evrede osteoporoz fark edilebilecek nitelikte çok az fiziksel değişikliğe yol açar. Ancak, hastalık ilerledikçe özellikle omurga, el bilekleri ve kalça kemiklerinde basit travmalarla kırıklar oluşabilir. Kemik kaybı kişide ağrılara, boy kısalmasına, hareket kısıtlılığına ya da omurganın eğrilmesine dahi yol açabilir.

Osteoporoz Riskini Arttıran Etkenler Nelerdir?

• Sigara,
• Çok fazla alkol tüketimi,
• Yetersiz egzersiz, aşırı hareketsizlik,
• Çok az kalsiyum alımı,
• Steroidler,
• Tiroid hormonu (Çok yüksek dozda) gibi belirli ilaçların kullanımı,
• Erken menopoz (45 yaşından önce),
• Genetik faktörler.

Osteoporoz Tedavisi Nasıl Yapılır?

İlaç tedavisinde kemik yıkımını azaltanlar (Kalsiyum, bifosfonatlar, raloksifen, kalsitonin ve hormon replasman) ve kemik yapısını arttıran (Flor, Paratiroid Hormon, D vitamini) olmak üzere çeşitli ilaçlar kullanılır. Tedavi aşamasında ise beslenme, egzersiz, yeterli güneş ışını alma, yaşam şeklinin düzenlemesi de önemlidir.

Osteoporozdan Korunmak İçin Neler Yapılmalı?

• Kalsiyum ve D vitamini yönünden yeterli beslenme,
• Güneş ışınlarından yeterince yararlanma,
• Bol hareket ve egzersiz,
• Sigara, alkol ve aşırı kafeinden uzak durma.